E- health

Behandelingen kunnen indien gewenst worden aangevuld met e-health:

Swagerman Psychologie gebruikt hiervoor de digitale omgeving van therapieland:

Het volgende is daarin mogelijk:

– Contact op afstand via beeldbellen

– Contact via een beveiligde verbinding over uw voortgang en huiswerkopdrachten

– Informatie over uw klachten, de behandeling en huiswerk opdrachten.

– Het online volgen van modules (per klacht of behandelvorm), om de behandeling te ondersteunen.

Goede online informatie bronnen:

Link: Website behandelhulp

Link: Overzicht van gratis en betaalde Apps

Link: Kenniscentrum angst, dwang, trauma en depressie

Link: ggz standaarden

Link: Thuisarts.nl

Mindfulness oefeningen:

1. Bodyscan

2. Adem en lichaam